Jak probíhá cvičení

Cvičení trvá 30 minut , během kterých se protáhnete, procvičíte svalové partie, na které se chcete zaměřit a následně se necháte vibracemi už jen hýčkat, lehnete si a necháte se masírovat. Cvičíte max ve skupině 2 lidí v moderně zařízeném studiu.

Vezměte s sebou kamarádku, kamaráda, manželku či manžela a neváhejte vyzkoušet cvičení, které vás bude bavit!

Druhy tréninku na Power plate, ze kterých si můžete vybrat:

• kruhový - cardio trénink (zaměřený na hubnutí a vytrvalost)
• trénink na problematické partie (hýždě, stehna, bříško a triceps)
• specialni hodiny pro seniory (cvičení s ohledem na zdravotní stav, lehčí cviky, zaměřeno proti osteoporóze a ochabování svalstva)
• anticelulitidní program (zvýšené množství masáží)
• golfový trénink
• silový trénink
• trénink pro maminky po porodu
• Každý trénink je individuální pod vedením trenérky Power Plate.