Jak probíhá cvičení

Rozpis cvičení

Cvičení trvá 30 minut , během kterých se protáhnete, procvičíte svalové partie, na které se chcete zaměřit a následně se necháte vibracemi už jen hýčkat, lehnete si a necháte se masírovat. Cvičíte max ve skupině 2 lidí v moderně zařízeném studiu.

Vezměte s sebou kamarádku, kamaráda, manželku či manžela a neváhejte vyzkoušet cvičení, které vás bude bavit!

Druhy tréninku na Power plate, ze kterých si můžete vybrat:

  • kruhový - cardio trénink (zaměřený na hubnutí a vytrvalost)
  • trénink na problematické partie (hýždě, stehna, bříško a triceps)
  • specialni hodiny pro seniory (cvičení s ohledem na zdravotní stav, lehčí cviky, zaměřeno proti osteoporóze a ochabování svalstva)
  • anticelulitidní program (zvýšené množství masáží)
  • golfový trénink
  • silový trénink
  • trénink pro maminky po porodu
  • Každý trénink je individuální pod vedením trenérky Power Plate.

Kde nás najdete

Kostelní 4/11
702 00 Ostrava

Otevírací doba

Po 07:30-20:00

ÚT 07:30-20:00

ST 07:30-20:00

ČT 07:30-20:00

PÁ 07:30 -20:00

So - Ne dle domluvy

Telefon
Majitelka :

+420 776 207 608

Studio :

+420 776 166 974

Připojte se k nám